大家好，如果您还对如何打破“展后抑郁”不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如何打破“展后抑郁”的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
【tyanjiu.com讯】Talentspace公司企业心理学家、《成功的新科学》一书的作者、行政人员教练罗布·杨博士为我们从专业的角度，分析了“展后抑郁”现象。
想象—下，今天是你所举办的大型展会结束的第二天，你应该是什么感受？兴奋、高兴？还是有点失落甚至萎靡不振？如果你情绪低落，不用担心，你不是特例。不少人表示当他们完成了手头的一件大事，随之而来的并不是解脱或放松的感觉。而这种“展后抑郁”可能发生在各个领域的人身上——运动员顽强拼搏完成了为之奋斗一生的比赛、销售人员全力以赴走完决胜订单的最后一步、甚至连新娘在经历了满怀憧憬的婚礼之后都会产生莫名的失落。为什么呢？
当你结束这件大事的时候，你就会很自然地感觉到自己的生活好像被掏空。尤其如果你是个特别喜欢保持忙碌的人，那便会突然感到空虚，不知道下一步该做什么。
为减少这种“展后抑郁”的情绪，组展商可以尝试以下几种方法。
总结经验教训
与其安于现状沾沾自喜，不如利用展后一段平静的时间来思考活动中出彩和需要改进的地方。
多关注他人
不要将精力过多地放在自己身上。试着关注他人，多花心思指导经验较少的同事，这不仅有助于忘记失落和烦恼，更能让自己因帮助他人而得到快乐。
重新规划社交生活
打打电话，联系你的朋友和家人，让自己保持忙碌的状态。当工作繁忙时，很多人总是选择忽略亲人，因此，活动后可以多花些时间来重新建立自己的社交圈。
原作者：杜兰
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
用户评论
看完这篇，感觉超级有用！我以前每次参加完展览，都会有一种茫然无措的感觉，现在终于明白是怎么回事了！
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展会真是个奇妙的地方，既兴奋又让人疲惫啊。这篇文章很有意思，让我找到了应对“展后抑郁”的办法。
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我总是觉得一场大规格的展览结束后，总有一股空虚感，不知道接下来该做什么。希望能通过这个方法改变这种状态。
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感觉作者说的挺对的！参加完展览，回公司工作突然就变得无比无聊和单调了。
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这篇文章简直是救了我！我之前总是担心会“展后抑郁”，现在有了具体的应对策略，不再那么焦虑了。
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其实我觉得，“展后抑郁”这种说法有点夸张吧，展览只是结束了而已，大家还是可以开开心心地生活和工作。
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说来也 funny，我每次完成一场大项目之后，也会有一样的感觉。看来“展后抑郁”不是只有在展览结束后才会出现的现象啊。
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我一直以为自己很坚韧，不会被这种情绪困扰，但看完这篇文章却发现其实我是有隐性的“展后抑郁”。
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我觉得这些方法挺好的，尤其是关于给自己一些时间放松和调整的建议，非常重要！
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我有点怀疑，“打破‘展后抑郁’”是不是只是用其他事情暂时转移注意力？难道不能从根本上解决这个问题吗？
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总觉得文章内容比较浅薄，没有提到一些更深层次的心理因素的影响。
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这篇文章让我意识到，面对“展后抑郁”，不是只有被动承受的结果，我们还可以积极去应对它。
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建议作者可以提供一些更具体的案例和事例，这样更容易让人理解和实践这些方法。
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感觉这种“打破‘展后抑郁’ ”的问题，每个人都会遇见，但解决的方法因人而异，无法一概而论。
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这篇文章让我对“展后抑郁”有了更深的了解，也激发了我的思考和行动力。
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我以前并没有意识到，“展后抑郁” 是一种常见的现象，真是太感谢作者分享了这些经验和建议！
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